おうちに いるじかんが ながく、

からだを うごかすことが あまりない・・・

そういう 1ねんせいの みなさんの ために

きょうは かんたんな たいそうを

しょうかいします。ぜひ、ちゃれんじしてみて

くださいね♪

からだ すっきり たいそう.pdf [388KB pdfファイル]