6年生のみなさんへ

最近身体を動かしていますか？

なまっているんじゃないかと思ったので、

オススメの筋トレを紹介します。

その名も

『ＧＡＣＫＴ流クランチ』ＧＡＣＫＴ流クランチ [378KB pdfファイル]  

Gackt流クランチは5回×3セットを目安に行います。

続けていくとお腹がぷるぷると辛くなってきますが、

ぜひたえ抜いてGacktさんのようなカッコいい腹筋を作り上げてみましょう。