iPad　や　iPnone　は、スクリーンタイムの設定ができます。

これは、使用時間に制限をかけることのできる機能です。

設定方法はこちらをご覧ください。（ iOS16 での設定方法です）

アンドロイドのスクリーンタイムの設定は、こちら にあります。

（機種により多少違いがあるかもしれません）